blog

Ga jij in het weekend ook weer de deur uit om te doen wat je wil doen? Over het algemeen spring ik uit m'n bedje om te gaan bewegen. Het makkelijkste gaat dat als ik weet dat er ook iemand op me staat te wachten. Het huis uit sluipen als iedereen nog slaapt (met 3 pubers is dat niet moeilijk 😆🤣) om dan vervolgens een lekker rondje met m'n matties te lopen en daarna aan te schuiven bij het "family" ontbijt, als ze wakker zijn.
Vroeger werd ik m'n bed uit gerammeld, later stond ik op zondagochtend om 8.45 uur al op de dansschool om te trainen met het Formatie team. Nu besef ik me dat ik weinig uitgeslapen heb. Persoonlijk vind ik het wel een goede gewoonte.
Ik vind het heerlijk om in de ochtend al iets te hebben gedaan. Een goed begin van de dag. Ieder ander moment is natuurlijk ook prima. Hup aan de bak.

Wil je de motivatie van een groep? Sluit je aan bij Fit! Buiten.
Een proefles is gratis: https://forms.gle/xXctu3TxCc53xae28

Fit! Buiten is in een groep sporten in de buitenlucht.
#fit #bootcamp #fit #samen #groei #buiten #kleinedingen #bewegen #kleinestapjes #start #gratis #gezellig #actief #fit #gezond ... See more

Met de armen over elkaar lijk je altijd wat strenger 😁. Ben ik streng? Ik probeer je slechts te motiveren 🙃. Als je het zelf een keer wil ervaren, dan ben je van harte welkom uitgenodigd voor een proefles: https://forms.gle/xXctu3TxCc53xae28

Fit! Buiten is in een groep sporten in de buitenlucht.
#fit #bootcamp #fit #samen #groei #buiten #kleinedingen #bewegen #kleinestapjes #start #gratis #gezellig #actief #fit #gezond ... See more

Lekker genieten van bewegen buiten? Kom mee doen. De proefles is altijd GRATIS.
Schrijf je in: https://forms.gle/xXctu3TxCc53xae28

#fit #bootcamp #fit #samen #groei #buiten #kleinedingen #bewegen #kleinestapjes #start #gratis #gezellig #actief #fit #gezond ... See more

7 mei wandelend 🚶🏽‍♀️
14 mei fietsend 🚲
21 mei hardlopend 🏃🏽‍♀️
En om af te sluiten is het plan om op 2e Pinksterdag 29 mei met de SUP te gaan. Of met een opblaasroeiboot of kano of iets dergelijks kan natuurlijk ook. In ieder geval op het water.

Plan is om 8.30 uur te vertrekken vanaf Halder.
Ik heb zelf geen supboard, maar misschien heeft er iemand één te leen voor mij en misschien ook voor nog iemand die wel mee wil.

Wil je zelf mee? Je bent welkom.
Supboard dus NIET inbegrepen😅🥴.
Kosten NIHIL 👍🏻
LOL? Wellicht
Gezellig? Vast wel.
Terug (laten we ons ophalen, want tegen de stroom in schijnt te lastig te zijn 🤣😅😳).
Er moet dus nog wel wat geregeld worden 😅.
Ik heb het ook nog nooit gedaan 😅.
Komt vast goed, toch 🤞🏻😃?!
App me/laat het weten als je mee wil. ... See more

Gewoon jouw sportomgeving als jij meedoet met Fit! Buiten.
Bij Fit! Buiten bewegen we in de buitenlucht.
Doen we oefeningen.
Sjoggen we rond.
Wisselen we oefeningen en sjoggen (=langzaam hardlopen) af.
Gewoon fijn bezig zijn.
Worden we fit.

Doe jij mee? Een keer proberen? Geef je op voor een proefles https://forms.gle/zXvFvktmj4HWtjPW7
Tot snel. ... See more

Klant van de week: Janneke

Met Janneke van den Heuvel is het altijd gezellig. Deze topper doet ook al heel wat jaartjes mee, september 2015. Janneke is fanatiek, gezellig en kan als de beste kletsen met actief bewegen combineren. Het mooie aan Janneke is dat zij geen liefhebber is van fruit en groenten en ik haar toch aan de heerlijke groene smoothie heb gekregen. Hoe? Gewoon door een keer te laten proeven. Hierdoor is zij vele kilo's uiteindelijk kwijt geraakt. Super knap. Ook met Janneke heb ik al vele uitjes gehad. Altijd super gezellig! Lieve Janneke, ik hoop dat we nog lang van jouw gezellige ACTIE mogen genieten. Bedankt voor je jarenlange trouwe lidmaatschap bij Fit! Buiten ... See more

Gewoon doen, gewoon aan de bak, gewoon bezig, gewoon geniet, gewoon een goed gevoel, gewoon .......

Ik weet het ik ben een beetje gek en ik geniet ervan 😆.

Ik ben jouw trainer. Mijn sportieve verhaal:
Eerst jarenlang geturnd, daarna jarenlang gedanst, daarna diverse groepslessen gegeven en vanaf 2011 Fit! Buiten. Best een beetje trots.

Wil jij het ook eens gewoon een keer proberen? Bewegen buiten? Geef je op voor een proefles: https://forms.gle/zXvFvktmj4HWtjPW7 Gewoon doen. Zie ik je snel?? ... See more

Nationale feestdag: HEMELVAART

Vandaag zijn er geen groepslessen. Dus dan mag jezelf gaan bewegen. Het plan is om eerst een rondje te rennen, een fietstocht te maken en misschien nog wel een wandelingetje. Lekker gewoon erop uit in de natuur. Goedkoop, gezond en fijn.

Ik wens iedereen een fijne dag. ... See more

Voor de fanatiekelingen:
Zondag 21 mei ga ik rennen naar de Sint-Jans, een kaarsje aansteken en weer terug. In het kader van Maria mei maand en m'n garmin maandelijks 15K doel vond ik dit wel een mooie combinatie. Wil je mee? Je bent van harte welkom. Laat het weten.

#rennen #fit #sjoggen #doen #bezig #buiten #Meimaand #actief #doelen #stickers #badges ... See more

Achter de wolken schijnt altijd de zon ☀️.

Gewoon een mooi plaatje van afgelopen zaterdag. Dat ik gewoon even blij was dat de zon achter de wolken verdween. Even afkoelen whaha. En tegelijkertijd zo'n mooi plaatje. Gewoon genieten.

#buiten #blij #zon #wolken #positiviteit #natuur ... See more